Espace Ressources

Bienvenue dans l’Espace Ressources de la Maison Coup de Pouce!

 

Ici, vous trouverez des articles et des conseils pratiques pour améliorer l’autonomie des familles, soutenir le développement des enfants et des adultes, et renforcer les liens communautaires.

 

Notre objectif est de vous offrir des ressources utiles et de favoriser l’entraide au sein de notre communauté bienveillante et inclusive.

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Fête Hommage aux bâtisseurs

Fête Hommage aux bâtisseurs Fête 30e anniversaire   Hommage aux bâtisseurs Le 4 février, nous avons tenu l’événement Hommage à nos bâtisseurs dans le cadre de nos 30 ans.   Nous avons [...]

Saumon à l’érable

Saumon à l'érable Un repas savoureux Recette de saumon laqué à l'asiatique qui se prépare facilement, sans soucis et en moins de 30 minutes.   La laque composée de gingembre, [...]

Fish and chips

Envie d’un repas réconfortant et délicieux ? Cette recette de Fish and Chips maison vous permettra de savourer un plat classique de pub, avec un poisson tendre et une pâte légère et croustillante.

Salade d’amour

Salade d’amour Rapide et délicieux Aimée de tous, la salade d’amour est idéale pour les potlucks ou les pique-niques.   C’est aussi la recette parfaite pour passer les restes de riz.   [...]

Trempette chaude aux artichauts et aux épinards

Trempette chaude aux artichauts et aux épinards La meilleure trempette aux artichauts Crémeuse, savoureuse et réconfortante, cette trempette chaude aux artichauts et aux épinards fait fureur à tous les coups. [...]

Recette pâte à sel

Recette pâte à sel Recette de pâte à sel maison - Tutoriel détaillé   Ingrédients: 1 verre de sel fin 2 verres de farines (T55) 1 verre d'eau tiède (~40*C) [...]

Ravioli au bœuf braisé

Ravioli au bœuf braisé Un repas savoureux Aussi incroyable que cela puisse paraître, cette délicieuse recette sera prête en moins de 30 minutes, tout cela grâce à nos raviolis frais à la [...]

Courgettes farcies au bacon et au fromage

Courgettes farcies au bacon et au fromage Gourmandise croustillante Ces courgettes sont farcies d’un mélange de fromage, de bacon et de chapelure avant d’être dorées à la perfection.   La [...]

Recette poulet général tao

Recette poulet général tao Un Souper Savoureux et Facile à Réaliser   Un classique sino-québécois revisité! Ce poulet croustillant en sauce sucrée-salée, avec une touche de gingembre et de sésame, [...]

Dumplings au poulet

Dumplings au poulet Un délice à découvrir Ces dumplings au poulet sont parfaits pour impressionner vos invités ou simplement vous faire plaisir.   Leur garniture savoureuse aux parfums asiatiques, combinée [...]

Tiramisu aux framboises

Tiramisu aux framboises Un dessert frais et gourmand à la framboise Découvrez la recette tendance du tiramisu framboise, un dessert frais et léger qui change du traditionnel tiramisu au café. [...]

Le sommeil chez les enfants

Pourquoi favorisé un sommeil de qualité chez les enfants? C’est pendant le sommeil que l’hormone de croissance est sécrétée. Un manque de sommeil peut entrainer une baisse de production de cette hormone.

Gérer le Stress des Fêtes

Gérer le Stress des Fêtes Astuces pour une Fin d’Année Plus Sereine   Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles et de festivités.   Pourtant, [...]

Rouleaux de printemps

En étapes: des rouleaux de printemps Faciles à préparer, bien parfumés, frais...   Les rouleaux de printemps sont un mets gagnant sur toute la ligne! Cette spécialité vietnamienne peut être [...]

Bouger pour se Sentir Mieux

Bouger pour se Sentir mieux Bouger régulièrement!   Bouger régulièrement, que ce soit en marchant, en faisant du yoga ou toute autre activité, est essentiel non seulement pour la santé [...]

Prix Chamberland: Un Moment Inoubliable

Prix Chamberland : Un Moment Inoubliable La Maison Coup de Pouce aux Prix Chamberland   La cérémonie des Prix Chamberland a offert à la Maison Coup de Pouce une soirée [...]

Salade de brocoli crémeuse

Salade de brocoli crémeuse Une Explosion de Saveurs et Textures   Tout d'abord, si vous cherchez une recette de salade qui allie crémeux, croquant et une explosion de saveurs, ne [...]

Fête de quartier Adélard-Dugré 2024

Plus de 250 personnes se sont présentées lors de cet évènement festif. Mascottes, jeux gonflables, animation, cuisine interculturelle, épluchette de maïs, étaient au rendez-vous.

Connaître son quartier

La Maison Coup de Pouce, située au cœur du quartier Adélard-Dugré, joue un rôle clé dans sa revitalisation en offrant divers programmes et services communautaires, destinés des familles et des jeunes.

La dépression saisonnière

Avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes vivent des changements sur les plans de l’appétit, du poids, du sommeil, de l’humeur et de l’énergie.