Nous avons une professeure de yoga attentive aux besoins des participants.
Elle sait adapter les positions lorsque quelqu’un éprouve des difficultés avec une posture ou que son état de santé limite certains mouvements. Ces cours conviennent parfaitement aux personnes qui n’ont jamais expérimenté le yoga ou qui sont limitées par leur condition physique.
Les participants apprennent à se relaxer en contrôlant leur respiration et en dirigeant leurs pensées vers des idées positives. L’activité se termine autour d’une collation santé et d’un retour sur les ateliers, permettant aux participants de partager leurs ressentis et bénéfices.
Des ateliers de développement de soi sont également offerts ponctuellement en complément aux cours de yoga pour ceux qui le désirent.
Objectifs :
La pratique du yoga combinée aux discussions post-ateliers crée un environnement apaisant et enrichissant. Les participants repartent avec une meilleure gestion du stress, une amélioration de leur condition physique et une connexion plus profonde avec eux-mêmes, renforcée par le soutien et l’écoute bienveillante de la professeure et du groupe.
