Ateliers d’aquarelle et de découverte de soi

Les ateliers, animés par une ressource externe, permettent d’apprivoiser le lâcher-prise et de développer l’acceptation de soi.

Les séances débutent par un moment de méditation et de pleine conscience, créant un espace de calme et de centration pour les participants.

 

Ensuite, des techniques d’aquarelle sont enseignées, offrant un moyen artistique et apaisant d’exprimer les émotions. Les participants peuvent ainsi explorer leur créativité tout en travaillant sur leur bien-être intérieur et leur développement personnel.

Objectifs :

  • Apprivoiser le lâcher-prise et réduire le stress.
  • Développer l’acceptation de soi et la confiance en soi.
  • Encourager l’expression des émotions à travers l’art.
  • Promouvoir la pleine conscience et la méditation comme outils de bien-être.
  • Stimuler la créativité et l’exploration artistique.

Durant l’atelier, les adultes ressentiront un profond sentiment de relaxation et de paix intérieure.

 

La combinaison de la méditation et de l’expression artistique les aidera à se reconnecter avec eux-mêmes, à libérer les tensions accumulées et à découvrir un espace de tranquillité et d’acceptation. Ils repartiront avec un sentiment renouvelé de bien-être et de sérénité.